Lachaleurquirégénère,auborddel'eau.
Un sauna finlandais en tonneau de cèdre, posé face au lac de Neuchâtel à divers endroits en hiver, au bord de la rivière à Fiez en été. Deux heures pour transpirer, respirer, et tout relâcher.
Cequelachaleursèchechange,enprofondeur.
Le sauna n'est pas qu'un moment de détente. C'est un entraînement doux pour le corps, validé par la recherche et pratiqué depuis des siècles.
Récupération musculaire
La chaleur sèche dilate les vaisseaux et accélère l'irrigation des tissus : les tensions de l'effort se relâchent, la récupération s'enclenche dès la première séance.
Cœur entraîné
La montée en température sollicite le système cardiovasculaire comme un effort modéré. Pratiqué régulièrement, le sauna soutient la santé du cœur et des vaisseaux.
Sommeil profond
La redescente de la température corporelle après la séance favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur dans les heures qui suivent.
Peau & détox
Une transpiration intense nettoie les pores en profondeur et aide l'organisme à éliminer. On en ressort la peau nette et le corps allégé.
Immunité renforcée
Le choc thermique stimule les défenses naturelles. Les habitués du sauna rapportent moins d'épisodes hivernaux et une meilleure résistance au froid.
Calme mental
Deux heures de chaleur, de silence et d'eau tout près : le mental ralentit, le stress retombe. Le sauna est aussi un rituel de tête, pas seulement de corps.
L'hiverauborddulac.L'étéauborddelarivière.
Le sauna est une installation saisonnière, indépendante des cabines cryo et Halocab. Il suit l'eau : le lac quand il gèle, la rivière quand revient l'été.
Au bord du lac
Neuchâtel
Le tonneau posé face à l'eau, la neige autour, le soleil qui se couche sur les Alpes. On sort de la chaleur pour un plongeon dans le lac glacé : le contraste à l'état pur.
Au bord de la rivière
Fiez
La prairie verte, l'ombre des arbres, le courant clair à deux pas. Entre deux passages au chaud, on se rafraîchit dans la rivière et on prolonge la soirée dehors.
Un emplacement ouvert en ce moment.
Chaque emplacement a sa saison et ses propres créneaux. Vous choisissez le lieu au moment de réserver.
- Ouvert
Fiez
Sauna d'été au bord de la rivière, à Fiez.
- Période d'ouverture
- Du 1 juin au 23 sept.
Deuxheuresdechaleur,faceàl'eau.
Choisissez une heure de début et de fin, réglez sur place ou via votre abonnement. Le reste, c'est le feu de bois qui s'en charge.
Tout savoir avant votre séance de sauna.
Localisations, durée, baignade et réservation : les réponses aux questions qu'on nous pose le plus.
Le sauna est une installation saisonnière, indépendante des cabines cryo et Halocab : à divers endroits au bord du lac de Neuchâtel en hiver, au bord de la rivière à Fiez en été. La localisation active est mise à jour directement sur le site selon la saison.
Une séance de sauna dure deux heures. Vous choisissez votre heure de début et de fin lors de la réservation : c'est largement le temps d'alterner plusieurs passages au chaud, des pauses fraîches et un vrai moment de détente.
Le sauna tonneau accueille jusqu'à 6 personnes sur ses deux banquettes en bois. La location est privative : vous réservez l'espace rien que pour votre groupe, idéal en couple, entre amis ou en famille.
La chaleur sèche détend les muscles, soutient la santé cardiovasculaire, favorise un sommeil plus profond et stimule l'immunité. La transpiration nettoie la peau en profondeur, et le moment de calme fait retomber le stress.
C'est tout l'intérêt de l'emplacement au bord de l'eau : alterner la chaleur du sauna et l'eau fraîche du lac ou de la rivière décuple les bienfaits. Pensez à une serviette et à des chaussures adaptées selon la saison.
Une serviette, un maillot de bain et de quoi vous sécher après une baignade. Tout le reste est sur place : chaleur, eau et cadre. Les consignes détaillées vous seront communiquées à la réservation, et vous retrouvez tous les détails sur notre site phenix-sauna.ch.
Certaines situations (grossesse, troubles cardiovasculaires, hypertension non contrôlée, entre autres) nécessitent l'avis d'un médecin avant une séance. En cas de doute, demandez conseil : les consignes détaillées sont affichées sur place et sur notre site phenix-sauna.ch.
La réservation se fait en ligne : choisissez un créneau, puis réglez sur place ou via votre pack/abonnement. En retour, vous recevez le code d'ouverture du cadenas du sauna et un email de confirmation qui récapitule votre séance. Les réservations s'activeront avec l'ouverture des espaces.